힐링요가

가장 일반적이고 대중적인 요가로 누구나 쉽게 접할수 있으며 우리의 몸과 마음을 건강하게 정화시켜주는 정신적 스트레스를 해소해주는 치유요가

기혈순환, 노폐물 독소배출, 피로회복, 심신안정

아쉬탕가 요가

아쉬탕가 요가는 8단계의 요가를 수련하는것을 의미하며 자신과의 끊임없는 성찰을 통하여 경지에 이르는 수련으로 다양한 동작으로 구성되어있습니다.

근력강화, 노폐물과 독소배출, 피로회복

빈야사요가

빈야사는 흐르다, 또는 연결하다라는 뜨승로 비나야사 요가는 동작과 동작이 연결되어 이뤄지기 때문에 균형과 집중이 요구되는 요가

체지방감소, 내부정화, 목과어깨,허리 통증 완화

히말라야빈야사요가

히말라야 빈야사는 추운지역인 히말라야에서 몸에 체온상승을 시키고
면역력을 높여줄수 있도록 만들어진 요가

체중감소, 유연성및 전신 근력향상, 상하체밸런스발달

발레핏요가

발레와 필라테스, 요가를 접목시켜 발레의 자세를 기본으로 한 하체운동으로 코어와 허벅지 근력을 향상 시켜주며 다이어트 효과가 큰 요가

척추/허리강화, 균형있는 몸매

필라테스요가

자세를 교정하고 유연성과 함께 근력을 강화시켜주는 효과가 있으며 여러 가지 도구를 이용한 반복동작들을 통해 근력을 단련시키는 운동법

거북목/일자목 개선, 근력향상, 체중감소

하타요가

가장 널리알려진 요가의형태로 몸을 균형있게 잡아주고 근력과 유연성을 기를수 있으며 처음 요가를 입문하시는 분한테 좋은 요가

노폐물 배출, 심장폐기능강화, 집중력향상, 혈액순환, 몸의 밸런스